爆走サキちゃんのランニング教室に2回くらいついていったことで、 やはり走るのはちょっと気持ちいいぞ。と思い。
すこしずつ習慣にできたらなー、と思い。
今日、自主的に走りましゅ。
最近お風呂はいる前に 室内バイクを漕ぐというのも出来てなかったので 漕ぎます。
継続のポイントは「がんばってる」と思わないこと。
もっとがんばってるひとはやまほどいるし、なにより 「やりたいから やる」じゃないと続かないんだと思う。
何かのため、とか 理由をつけないほうがいい。
特に継続することは。
当たり前にしてしまうほうがいい。
歯磨きやお風呂のように。
むしろほどほどにしたいものは理由をつけたほうがいいね。
お酒とか服買うのとか ご馳走とか ほどほどじゃないとお財布に打撃を与えるものは じぶんへのご褒美に。とか言っとくと普通の時 買うの躊躇するよね^ ^
ひとまず今日！
今！
決めたことを！
やる！
それを毎日くりかえす！
未来のマコにバトンをわたしてこーじゃん！
では！
いまごはんたべたから！
歯磨きして 出発する！
よーいドン〜！
★★★★★★★★★★★★
っと！
宣伝宣伝！
毎週水曜よる7時！
旬感！3ch 出演中だよー！
大分にお住まいのみなさまは、夕ご飯食べながらでも何気無く見てほしい！
おでかけの時の何かのきっかけになってくれればの願いを込めて
マコはサーチし続けるよ(o^^o)
といいつつも桜の情報という（申し訳ありませんっ!）来年の春のおでかけの参考にしていただけたらと（笑）
ここは津久見市の四浦半島!
「河津桜」が有名が有名なんだけど2月の半ばには↑この通りだから
来年は早めにチェックですぞ!
河津桜といえば！ 名物店長さまの市橋俊蔵さん！にがおえさせていただきました！
つくみマルシェは津久見のセメントをイメージした「セメントソフト」や
「つくみみかんソフト」などココでしか味わえないものがたくさんあるよ！
そしてお店の前に かわいい桜を植えてるこちらのお店♪
浜市場さんも春は限定のさくら天があったり
すりみ天の種類も豊富!
夏も津久見市はイベント満載だから
ぜひ行ってみてネーー!
大分にはまだまだ面白いとこいっぱい！
似顔絵制作実績40933 人目！
先日つくみマルシェに行ったら番組の影響か
「つくみーずソフト」販売期間が延長されてました。
浜市場もレジに似顔絵が飾ってましたよ～
午後の510さん
うれしーですね^ ^！渡してきた似顔絵が ますます輝くように これからも楽しいロケにしたいです！
Many different dietary supplements both herbal and nutritious can be utilized inside
an powerful combnat despression symptoms. If there is a single thing you can do
ffor you while in depdessive claims of thoughts aree
to help keep your system as healthful ass possible employing distinct natural herbs and food
supplements to combat the potential risk of your immunity
mechanism failing.
Center on food items that arre perfect for you when dealing with major depression. When you system lacks positive things to attract on,
then your body are unable too aid you in the overcome.
Keep yourself happy with stuff lile vegetables and fruit. Remain far from fast food and meals that you overindulge in.
When you are depressed, try to focus on one thing fruitful forr at
least 30-1 hour every day. Performing very little all day long could
cause a vicious cycle that you not merely have your “foundation” depression signs and symptoms, but
additionally depressive disorders because you are not able to get something accomplished.
While you aree looking to increase your depressive disorders signs and symptoms, bear in mind that it must be an extensive highway.
Some individuals believe that depressive disorders could be remedied
without delay, aand obtain let down when their signs
and symptoms do not go away straight away.
Stay focused and be proud when every symptom slowly does
goo away.
Assistance your loved ones who aare suffering from depressive disorders.
Majir depreseion patients need to really feel harmless andd comfy throughut their bouts.
There are a number of on the web help groupings that they may turn to.
In case you are a parent or gaurdian, and also youu commence to truly feel a bout oof major depression emesrging oon try to look for
a means for your kids too not bee near you. Should they be old, you are able to abandon them house on yolur own, but whwn they are youngsters,
yoou ought to have a detailed close friend on standby to watch
them.
You should use the aforementioned advice to supplement your diet plan throughout depression to reduce the potential risks of additional health problems which
make you much more depressed. In case you are concered about medicine
interactions, confer with your physician. Whenever yoiur system believes greater you can expect to feel much better.
Be mindful annd assume control utilizing natural and necessary health supplements.